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为什么你会得静脉曲张 做好以下五点 让你远离
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-10-23

  听说只有人类才会得静脉曲张,这是为什么呢?我们先来了解一下血液回流的原理。正常人情况下,人体下肢的静脉血液是由下往上走的,从下肢回流入心脏,为什么血液可以从低处往高处走呢?主要是来源于下肢肌肉的收缩,产生动力。还有一个重要的原因,静脉管腔中,存在静脉瓣膜,静脉瓣膜是一种单项的瓣膜,可以防止血液逆流。

  人类的祖先是有猿猴演变而来的,刚开始我们的祖先是用四肢行走的,这样心脏离地面的距离就比较近,四肢的血液回流进入心脏也就不需要费那么大的力气。但是,我们人类为了统治世界,慢慢变成了直立行走,这样心脏距离大地的距离就远了,血液回流进入心脏需要客服更多的地心引力。当静脉瓣膜功能不行,或者肌肉收缩力不足,还有的是因为外伤,损伤了静脉,就有可能出现下肢静脉曲张。静脉曲张还有一些诱因,比如长时间的站立,怀孕,肥胖等等。

  第一,避免长时间的站立和坐立

  下肢静脉曲张多见于教师,外科医生,护士,售货员,礼仪小姐等需要长期站立的职业人员。因为长时间的站立,下肢需要克服非常大的阻力,才能够把小腿静脉的血液回流进入心脏。所以,想要预防下肢静脉曲张,需要避免长期的站立,避免久坐。

  第二,经常抬高下肢

  类似的原理,经常抬高下肢,血液不需要克服阻力了,就可以直接从高处往低处流,这样非常有助于静脉回流,缓解静脉曲张的症状。可以躺在床上或者沙发上,将下肢抬高,高于心脏,每次15分钟左右,每天2次以上。

  第三,穿弹力袜

  对于轻度的静脉曲张,可以适当的休息,减少站立,同时穿戴弹力袜,因为弹力袜可以帮助血液回流,可以控制症状。

  第四,适量的运动,控制体重

  适量的运动,可以有效的缓解静脉曲张,建议的运动方式为快走,每次15分钟左右,快走的时候,小腿的肌肉发力,可以将淤积的血液泵回心脏。但是不能做一些非常距离的运动,例如快跑,三级跳,深蹲等等。特别是深蹲,下肢长时间的发力,会加重静脉曲张的症状。

  肥胖的患者,腹腔压力大,血液回流的阻力增加。对于肥胖的患者,我们建议减肥,控制体重,有助于减轻血液回流的压力。

  第五,手术治疗

  严重的下肢静脉曲张,通过保守治疗效果不好的,可以选择手术治疗,现在的手术方法也很微创,术后恢复快。