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静脉曲张需要运动吗?
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-10-23

  游泳的时候大家都穿着短裤或者是泳衣,但是看到自己弯弯曲曲的那难看的蚯蚓腿,自己也是很难受。感觉自己就是格格不入的心情,自己站在这里面,感觉很是煞风景的,静脉曲张在日常生活中要注意什么?其实我自己也是很想赶紧的摆脱这烦人的静脉曲张的,所以自己也是很注意自己的生活的现在,所以没有让自己太过于的劳累,静脉曲张运动注意事项有哪些呢?母婴 曹安医院

  避免久站久坐是静脉曲张运动注意事项其中一项。长时间站立不利于血液循环,如果工作性质决定了必须久站,那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次,久坐者需45分钟起来活动一次。散步和游泳时促进下肢血液循环的好办法,可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。不要穿高跟鞋,低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。

  为了促进血液循环,每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次,比如躺下时,将下肢垫高。睡前用热水泡脚,浸泡患肢,能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡脚。合理饮的饮食:麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘,而限制盐的摄入,则可以避免水肿的发生,这也是必须要注意的静脉曲张运动注意事项。

  静脉曲张运动注意事项有很多,大家一定要注意。穿弹力袜或捆绑弹力绷带,可以发挥小腿的肌肉泵p作用,促进下肢血液回流,减轻或消除肢体沉重渍劳感。肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤,避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者,应保持局部清洁,采用正确治疗方法积极治疗,严重供血不足的患肢避免用热水洗浴,以免增加组织代谢,加重组织缺氧,使病情更快发展,症状加重。