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什么原因导致静脉曲张?怎样预防静脉曲张
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-10-25

  静脉曲张俗称炸筋腿,是静脉系统最常见的疾病,得了静脉曲张,不仅影响腿部的美观,发病初期还会酸胀疼痛,严重后还会造成腿部溃疡。那么有哪些原因导致静脉曲张呢?我们日常生活中又该怎样预防这种疾病呢?

  1、先天原因

  患者的瓣膜可能天生有一些小问题,加上后天压力,便形成了静脉曲张;

  2、久坐久站

  长时间维持相同姿势很少改变,血液容易集聚在下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。

  3、孕妇

  女性在妊娠期间,血容量较正常人大很多,随着妊娠子宫不断地增大,对下肢静脉的压迫越来越严重,引起静脉内压力增高,下肢血液回流困难,易发生静脉曲张。

  4、肥胖

  肥胖的人下肢静脉瓣承受的压力本身就比正常人大,加之肥胖者多不爱运动,以致静脉回流不畅,因此易发生静脉曲张。

  5、老年人及先天性静脉壁软弱者

  老年人静脉壁开始退化,瓣膜功能亦减弱;先天性静脉壁软弱者,静脉缺乏弹性,易于松弛,静脉内压增大时,管腔扩张,引起静脉瓣闭锁不全,血液向下倒流,静脉压增高,于是静脉先扩大,继而延长弯曲成为静脉结节。

  避免长时间站立或行走

  自我调节站立姿势,适当活动左右脚,交替承担身体重量或以脚尖为中心,做踝部旋转运动,以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿,减轻体重对双足的压力,既减轻疲劳,又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟,保持2至3秒,重复2至3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,促进血液回流。

  经常抬腿

  高于心脏水平,以促进腿部血液循环。每晚睡时,将腿垫高约6寸,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。

  穿弹力袜

  弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

  运动

  下肢规律性运动是预防下肢静脉曲张的有效方法。研究证明,游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时,除了水的压力能够有助于增强血管弹性外,通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流,从而起到预防静脉曲张的作用。

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