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静脉曲张可以跑步吗?
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-09-18

当你的血管看起来很明显,不疼不痒,就要注意了,你可能患有静脉曲张的可能。如果不进行调,就有可能发展到小腿会疼,腿上的青筋越加凸出了,像蚯蚓一样,整个小腿特别的丑,这时候您的病情加重了,一定要及时医治,并配合做一个运动。

静脉曲张可以跑步吗?

下面静脉曲张多见于下肢静脉有许多瓣膜,当心脏的唧筒作用或下肢肌肉收缩及由于呼吸、胸腔的压力下降时,血液回流心脏,这些瓣膜就开放,反之这些瓣膜则关闭,使血液只能单向行进不致反流。有的人先天性的静脉壁薄弱,或由于长期咳嗽、妇女妊娠期等原因,造成腹腔压力增高,下肢静脉壁所受的压力增大,软弱的静脉壁不能承受持续加大的压力,便疲劳扩张,静脉内的瓣膜则相对关闭不严,造成了血液倒流、淤积,长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。这时可在足背部,膝内侧,大腿内侧或小腿的外侧等处看到蚯蚓状的血管迂曲隆起,甚至蜷曲成团,站立时更明显。

静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察,健康的人在运动时,由于瓣膜的功能正常,肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速,皮下静脉的压力可较静止时还低,所以参加体育活动,不仅不会引起下肢静脉曲张,恰恰相反,还有助于预防和改善下肢静脉曲张。

静脉曲张患者,因为静脉瓣膜有损坏应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动,但是可以从事游泳、慢跑、自行车、跳绳等运动。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力,所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩,促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操如平卧于床,抬高患肢以助于下肢静脉血液回流加快。

静脉曲张保守治疗:

1、适宜早期轻度的下肢静脉曲张。主要为经常抬高下肢,白天用弹力绷带包扎,或穿弹力袜。

2、避免长时间的站立,主动活动下肢,促使肌肉收缩,增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。

3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环。

4、每晚睡时,将腿适当垫高,并保持最舒适之姿势即可,不要因此而让腿部僵直。

5、曲张较重或有小腿溃疡时,要卧床休息,

血液淤积在下肢静脉管中,血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动,注意要循序渐进,以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅,有助于静脉曲张的恢复。

静脉曲张多数为职业病,多发在长久站立工作的人身上。发病初期得到有效的调节,当这种病让你感到病体酸胀,沉重乏力,严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎。甚至会引起老烂腿的严重病变,有截肢的危险。