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脚肿怎么办?出现脚肿症状应该这么做
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-11-13

脚肿是水肿病的常见病症,也就是脚部变得浮肿,主要原因还是身体内缺乏蛋白质,还有可能是天气原因,或者是平时生活不规律引起的临时性脚肿,虽然这不是很严重的疾病,但是它们却会影响到我们日常的生活工作和学习,所以接下来看看如何解决脚肿的症状吧

脚肿怎么办?出现脚肿症状应该这么做

1.适当休息。

到了夏天天气比较干燥,脚部的毛细血管处于扩张状态,毛细血管充血,所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀,这是普遍存在的现象,不用紧张,只要我们劳逸结合,适当的找时间放松脚部就会得到自然的消退和缓解。

2.注意饮食。

有些人喜欢吃冰饮,其实这是不对的,吃太多生冷的食物会损伤脾胃,导致脾虚。,如果平时的锻炼也少的话,下肢体的血液循环就会更加差,自然就出现了脚肿。所以要注意我们的饮食,吃容易消化和清淡的食物,避免吃生冷的食物,就会减少脚肿的现象。

3.多卧床休息。

现在很多人都会出现腿痛的情况,但是只要合理的休息是可以得到缓解的,多卧床休息,劳逸结合,让腿部的肌肉和神经得到放松和舒缓,卧床休息也可让全身得到放松,尤其是坐骨神经痛急性期引发的腿痛就更要卧床休息了,千万不能进行剧烈的运动和锻炼,如果情况严重建议及时到医院就医。

脚肿怎么办?出现脚肿症状应该这么做

4.冰敷浮肿的脚步。

如果出现脚浮肿的时候可以适当冰敷,直到浮肿的部位有所舒缓就可停止,坚持每天几次,每次持续大约十五到三十分钟,持续冰敷一周就会有很明显的舒缓浮肿脚肿的作用,也没有副作用,是很好的一种物理治疗方法。

5.针灸治疗。

通过刺激浮肿的脚步穴位,达到通经络、调气血、和阴阳的作用,同时也起到了按摩的作用,按摩硬化的浮肿部位,加速浮肿部位的血液循环,增加新陈代谢的效率,放松紧绷的肌肉和神经,让浮肿的脚慢慢消肿,针灸的治疗方法传统且实用,无任何的副作用,是非常好的一种治疗脚部浮肿的方法。

脚肿怎么办?出现脚肿症状应该这么做

6.多运动和锻练。

平时要坚持多运动训练,不要保持一个姿势太久,这样很容易让血液停止流动,导致脚部开始浮肿,我们要多走路多运动,保持保持腿部良好的状态,提高脚部的力量,就可以很好的改善脚部的浮肿情况。

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