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怀孕的时候预防下肢静脉曲张,这几种方法不错
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-09-18

不少妇女在怀孕的时候会出现恼人的下肢静脉曲张,在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或蜘蛛网般的紫红色细丝状血管,轻者造成腿部酸麻,重者造成血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况。

对大多数孕妇而言,静脉曲张的情况会在生产后好转,逐渐恢复正常,所以不用太过惊慌。少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎,但也可能完全没有不适的症状。

静脉曲张可以这样预防:

1、每天适度运动:在住房附近或公园散散步可以帮助血液循环。

2、保持适当的体重:体重控制在医生建议的范围内。

3、不要提过重的物品。

4、在可休息的片刻将双腿抬高:帮助血液回流至心脏。

5、尽量避免长期次采用坐姿、站姿或双腿交叉压迫:长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难,建议睡觉时脚部垫着枕头,适当抬高。

6、睡觉时尽量左侧躺:因为左侧躺可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力。

怀孕的时候预防下肢静脉曲张,这几种方法不错

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