娱乐
当前位置:主页 > 重庆房产 >

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

字号+作者:心悦君兮 来源:重庆房产 2018年09月18日

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。当人们出现了静脉曲张后,不但会在皮肤的表面看到像蚯蚓一般弯弯曲...

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。当人们出现了静脉曲张后,不但会在皮肤的表面看到像蚯蚓一般弯弯曲曲的静脉,非常难看,而且患者还常常会感觉到腿部胀痛,严重的还会有行走困难的情况出现。

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

所以出现了这种疾病要及时治疗,

而没有患病的人也需要多加注意,

防止自己患病,

尤其是一些高发人群。

那么,静脉曲张的高发人群都有哪些呢?

1长时间站立者

由于重力作用,使血液压力较大地作用于静脉瓣,长此以往,使下肢静脉瓣功能受损,血液不能正常回流,而发生下肢静脉曲张。

2长时间静坐者

因肌肉疲劳和地心引力的原因,致使腿部血液回流不畅,血液粘度增加导致下肢静脉曲张。

3孕妇、长期服用避孕药的人群

怀孕时体内荷尔蒙改变,血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加,腿部静脉压增大,造成血液回流不畅,导致下肢静脉曲张。

4经常出差,乘坐飞机、长途车的人群

由于高空失重,造成腿部血液回流不畅,导致下肢静脉曲张,严重时易发生肺栓塞。

5肥胖人群

由于血液内胆固醇和血脂高,血液粘度增加,加之体重过高使静脉血难以回流心脏,导致下肢静脉曲张。

6下肢受过外伤者

比如发生骨折或者是静脉受到创伤,因为会影响到静脉功能,所以也会有一定的发生静脉曲张的可能,这一点需要大家注意,生活中应该多加小心,尽量避免外伤。

7老年人

老年人也是发生静脉曲张的常见人群,因为老年人血管发生老化,血管壁也开始变薄。各项身体机能下降,下肢静脉血管壁弹性、韧性下降,也容易造成静脉曲张的发生。

8 深静脉血栓形成患者

深静脉血栓形成会阻塞深静脉血液回流,增加浅静脉负担,使得浅静脉代偿性扩张。

9 盆腔肿瘤患者

盆腔内肿瘤和肿大的淋巴结会压迫髂静脉,引起下肢静脉压增高,易于发生下肢静脉曲张。

上述几类都是静脉曲张高发的人群,

这些人在平时要引起高度的重视。

如果体重超标就要注意及时的减肥,

平时还要多运动,避免常坐或者久立,

每天进行一个小时的散步、慢跑等,

多吃一些水果和蔬菜等,

就可以很好的预防这种疾病的出现。

如何有效预防静脉曲

静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,它形成的原因有很多,主要的原因是长时间维持相同的姿势,血液循环变慢,血液持续蓄积在下肢,日积月累,破坏了静脉瓣膜造成静脉压过高,使血管突出在皮肤表面。预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始,同时也要注意日常饮食。

一改变不良的生活习惯1

避免久站或久坐

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

2

尽量避免穿高跟鞋

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

3养成规律的运动习惯

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

日常饮食预防

1含维生素E丰富的食物

多吃含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

2新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

2足够的蛋白质

要多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。

静脉曲张食疗菜谱

1、何首乌粥:

何首乌粥

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

做法:何首乌30~60g,煎取浓汁,去渣,粳米l00g。大枣2~3枚,冰糖适量同煮为粥,早晚服用。

功效:具有补益肝肾,养阴清热之功效。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡,肉芽不鲜,创口久不愈合,属阴血虚的患者。

2、茯苓粥:

茯苓粥

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

做法:白茯苓6g研细粉,大米30—60g煮为稠粥,一次食用,每日一次。

功效:具有健脾益气的作用。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡,创面脓水清稀,久不愈合,属气血两虚的患者。

3、烧冬瓜

烧冬瓜

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

做法:

1,冬瓜用刀把皮削干净,清洗下切成小方块,大小3cm左右,不要过大,大了不容易煮熟。

2,锅里倒上食用油,放入切好的冬瓜块,翻炒一会后加入少量的水,闷上2分钟。

3,冬瓜闷至8成熟后,放入点蒜末,地瓜淀粉用水冲调下倒入锅里,再倒入一勺金星牌玫瑰露酒。

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

▲这款酒口感独特,花香芬芳,还略带一些些甜味,我们只需要在烹调的时候加入一点点来增添这道菜的风味。

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

4、放上适量的生抽翻炒上色,撒上点盐炒匀后即可起锅。

功效:冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡。

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

喜欢这篇文章赶紧点个赞吧!

老板说有多少赞就加多少鸡腿!

9大类人群易患静脉曲张!专家支招如何预防!

  静脉      下肢      血液   

1.【重庆新闻网】遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2,重庆新闻网的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:重庆新闻网",不尊重原创的行为【重庆新闻网】或将追究责任;3.作者投稿可能会经重庆新闻网编辑修改或补充。

编辑推荐
  • 小腿青筋明显

  • 脚面青筋明显

  • 静脉曲张按摩哪里

  • 坐了一整天,小腿肿的像萝卜

  • 长时间站立,真的能发生静脉

  • 老汉挠痒痒险丧命 静脉曲张