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如何预防下肢静脉曲张?

2018-11-07 09:29 来源:未知

下肢静脉曲张的危害巨大,如水肿、湿疹、静脉血栓、溃疡、大出血、老烂腿等,如果治疗不及时,甚至会危及生命,因此,了解如何预防下肢静脉曲张非常重要。

如何预防下肢静脉曲张:

1、注意穿着:不要穿高跟鞋,低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。

2、避免久站久坐:长时间站立不利于血液循环,如果工作性质决定了必须久站,那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次,久坐者需45分钟起来活动一次。

3、合理的饮食:麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘,而限制盐的摄入,则可以避免水肿的发生。

4、热敷:睡前用热水泡脚,浸泡患肢,能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡脚。

5、抬高下肢:为了促进血液循环,每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次,比如躺下时,将下肢垫高。

6、经常锻炼:散步和游泳时促进下肢血液循环的好办法,可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。如何预防下肢静脉曲张?

上海曹安医院

什么是腿部静脉曲张,它的危害大吗?

过去对静脉曲张的认识,往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。而现在的科学研究表明,除了长期站立因素以外,静脉曲张与长时坐位以及雌激素还有一定的关系。和男性不同,女性的静脉曲张大多发生在城市办公室人群。

腿部静脉曲张一般经历10多年的病程后,会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑(色素沉着)、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛,甚至溃疡。

腿部静脉曲张初起可无明显症状,有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳,休息后可缓解。患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张,有时可卷曲成团或囊状,尤以站立后明显,抬高腿后消失。病程长者,小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。

部分患者可并发血栓静脉炎,局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血,或感染形成溃疡。