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孕期及产后怎样预防下肢静脉曲张?

2018-11-07 09:29 来源:未知

孕期及产后怎样预防下肢静脉曲张?

事实证明,下肢静脉疾病与妊娠和产后有密切关系。妊娠期间子宫逐渐增大,增大的子宫会压迫下腔静脉和髂静脉,从子宫发育到能压迫下腔静脉和髂静脉开始到分娩约持续4-5个月,子宫对下腔静脉和髂静脉的持续压迫,使下肢静脉血回流不畅,导致下肢静脉压力持续增高。统计资料表明,下肢静脉曲张及下肢深静脉瓣膜功能不全与妊娠的次数有关。妊娠次数越多,患下肢静脉曲张的比例也越高。左髂总静脉处在右髂总动脉和腰椎或骶骨间的夹缝中,容易受压而闭塞。妊娠期间这种压迫将更加重,导致下肢静脉压力更高。因此,要预防下肢静脉曲张,就应从孕期开始。妊娠期间,除重视其它注意事项以外,也应注意预防下肢静脉曲张。从妊娠4个月开始就应做好预防工作。

(1)经常做下肢的屈伸活动,可以调动小腿肌肉泵的作用,增加静脉血的流速,促进下肢静脉血的回流,减少下肢静脉的压力。

(2)仰卧床上,抬高双下肢,使两腿交替屈伸,像骑自行车一样的动作。子宫增大后,不便仰卧时,可以侧卧,活动一侧下肢,然后翻身,改为另一侧侧卧,活动另一侧下肢。这样可以降低下肢静脉的压力,有利于下肢静脉血液的回流,使静脉瓣膜得到适当的休息。

(3)使用循序减压弹力袜,选择弹力在15-20毫米汞柱的弹力袜即可。或者采用弹力绷带包扎双下肢,只需包扎至膝关节下方3-5厘米即可。

(4)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习,产后早期可在床上适当活动下肢,最简单的动作就是屈伸踝关节。方法是:用力向下伸脚,尽量使踝关节伸直,保持1-2秒钟;然后用力将脚背屈,再保持1-2秒钟,如此反复练习,可起到调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血的流速,也有利于下肢静脉的回流。

(5)孕期穿弹力袜的产妇,应继续穿至产后能正常活动为止,这样不但能预防下肢静脉曲张,还可以预防下肢深静脉血栓形成,并有保持体形的作用。