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如何预防下肢静脉曲张的发生
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2018-12-07

1、避免久站或久坐,下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐,常让脚做抬高,放下运动,或者适当的散步,有助于缓解症状。

2、穿弹力袜或者捆绑弹力绷带,应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯,弹力袜或者弹力绷带可帮助血液进入较大且较深的静脉,有助于血液回流。

3、垫高床尾,垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

4、不穿高跟鞋,高跟鞋可使小腿腓肠肌的泵作用减弱,不利于血液回流。

5、避免久蹲,不良生活习惯,如上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。