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准妈妈注意啦!孕期如何预防静脉曲张?

2018-12-26 18:44 来源:未知

准妈妈注意啦!孕期如何预防静脉曲张?

在孕晚期,孕妈咪的小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的条状物,呈现出青色,形状突出,在腿上蜿蜒而行,这就是静脉曲张。这是下肢血液回流不畅,致使静脉血淤积而引起的静脉扩张。它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力,有时血液积聚成球状,壁菲薄,极易破裂。一旦破裂将会血流如注,对孕妈咪和胎宝贝都非常危险。

孕妇如何预防静脉曲张呢?

对于准妈妈而言,预防孕期静脉曲张还应该注意以下几点:

1.必须要保持适当的体重

孕期需要保证一定的营养摄入,但不可营养过剩,体重过重的孕妇患下肢静脉曲张的几率更高。

准妈妈注意啦!孕期如何预防静脉曲张?

2. 保持简单的运动

孕期简单的运动对宝宝及准妈妈都是有利的,可以选择简单的散步,有助于促进你的血液循环。不论是坐还是躺,最好保持双腿抬高,帮助血液回流至心脏,避免跷二郎腿,不可长期站立或者坐着,长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血。

3. 采用左侧卧睡姿

孕期睡眠质量比较差,尤其是孕中后期,可以采取左侧卧位,用枕头将脚部稍微垫高,可减少子宫对于右侧下腔静脉的压迫,降低腿部静脉压力,减少下肢静脉曲张的可能。

4. 穿着医疗级弹性袜

刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜,适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜。

准妈妈注意啦!孕期如何预防静脉曲张?

患有静脉曲张的准妈妈们该怎么做呢?

专家指出,发生静脉曲张后应多休息,避免长久站立工作;可抬高患病下肢,也可用弹力绷带和穿弹力袜;外用可用泡沫橡皮垫支托;避免摩擦而使曲张静脉破裂。孕期不作手术治疗,分娩后病情多减轻或自愈,个别人如仍有严重静脉曲张,可以哺乳期后考虑手术治疗。