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如何有效的预防静脉曲张

字号+作者:admin 来源:房产装修 2019年02月12日

静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫,造成管内瓣膜正常功能受损,使得血管内积压过量血液,导致血管壁变薄及血管突出突出。那么在生活中,怎么有效的预防静脉曲张呢...

静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫,造成管内瓣膜正常功能受损,使得血管内积压过量血液,导致血管壁变薄及血管突出突出。那么在生活中,怎么有效的预防静脉曲张呢?

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1、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

2、避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。

3、在下肢静脉曲张的预防中应该避免提超过10公斤之重物。

4、经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。

5、下肢静脉曲张的预防还要注意保持脚及腿部清洁,并避免受伤。

6、保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。

7、多食一些高纤维低脂肪的食物以及加强维他命CE的补充

8、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可,小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

以上的几种小方法,大致为大家介绍了怎么预防静脉曲张,一旦确诊,建议及时去专业的医院,采取正确的方法治疗。

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