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让静脉曲张远离教师
来源:http://www.yatcorp.cn  日期:2019-08-10

  现代医学的不断创新,使下肢取得了突破性进展。教师节即将来临,“人类灵魂的工程师”们为祖国的教育事业,奉献了青春年华。经抽样调查发现,教师群体,特别是离退休教师,不少人为静脉曲张所困扰。下面,我就教师与静脉曲张的联系,如何预防与治疗,作一简述。

  作为一种常见病,高发于广大教师之间。由于长期站立工作,血液受重力作用淤滞在腿部静脉之中,回流速度缓慢,对周围血管产生了重大压力。长久以来,静脉瓣膜和管壁不堪重负,终于开始变形、扩张,于是腿部出现表浅血管迂曲、突起。

  初期仅为外观难看,无明显不适,很快,曲张面积会扩大,出现腿部酸胀、乏力。如若任其发展,下肢会出现浮肿、皮肤湿疹、颜色加深、静脉血栓,甚至溃疡(老烂腿)等并发症。教师每日站立时间很长,工作之中可能会忽略一些不适感,大多数人在不经意间才发现自己已经患有此病。

  呢?我认为缓解下肢压力最为重要。

  1。避免长时间原地站立,可以间断走动,让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏),回送静脉血,减轻腿部压力;长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;减少高强度体育活动,也可以减轻腿部血管压力。

  2。穿着医用梯度弹力袜,可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展,怀孕期间的女教师更应当穿着医用梯度弹力袜,并高度警惕静脉曲张的发生。

  3。避免穿着过于束腰、腹的衣物。

  4。注意控制体重。

  5。预防便秘。

  6。多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。此外,经常做腿部操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳,预防静脉曲张的发生。

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