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静脉曲张需要注意哪些问题

字号+作者:公主息怒 来源:新闻资讯 2018年09月18日

很多人由于没有正确的了解静脉曲张,所以对这个疾病也没有引起真正的重视,治疗静脉曲张,之后的生活习惯是非常重要的,下面我们就一起来了解一下。1、常抬高双腿,躺下休息,...

很多人由于没有正确的了解静脉曲张,所以对这个疾病也没有引起真正的重视,治疗静脉曲张,之后的生活习惯是非常重要的,下面我们就一起来了解一下。

1、常抬高双腿,躺下休息,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,躺15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。

2、避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。

3、平时多做下蹲运动,简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。

4、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

5、勤做静脉操,睡前可做专门的静脉操,将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位。

6、睡觉是建议可以利用一个枕头靠着,将曲张的下肢抬高30—40度角。

其实以上姿势都是生活中比较容易做到的,静脉曲张患者不要觉得麻烦,而不去运动,适当的运动会有利于病情的发展,最后,祝早日康复。

标签: 静脉运动

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